Soạn:
Dạy:

Tuần I: Tiết 1
Lý thuyết

Nội dung
- Mục tiêu, nội dung, chương trình thể dục lớp 7
- Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
I- Mục tiêu
- Giới thiệu nội dung chương trình lớp 7.
- Phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.
* Học sinh xác định đúng đắn tinh thần thái độ học tập với rèn luyện. Biết cách phòng tránh trấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.
II- địa điểm - phương tiện
- ở trong lớp học có vở ghi
III- nội dung và phương pháp lên lớp

Nội dung
Phương pháp - tổ chức

1. Mục tiêu


- Biết một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ
- Rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khả năng về thể dục thể thao.
? Mục tiêu của tập luyện thể dục thể thao trong trường học là gì?

2. Nội dung chương trình thể dục lớp 7


- Lý thuyết chung
- Đội hình đội ngũ
- Bài thể dục phát triển chung
- Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh
- Trò chơi và động tác bổ trợ chạy bền
- Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao
- Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng
- Môn thể thao tự chọn
? ở lớp 6 các em đã luyện những môn thể thao nào?

3. Phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao


a. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao
- Mục đích khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực. Do không biết hoặc coi thường, không tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập để xảy ra chấn thương: choáng ngất, tổn thương cơ, bong gân, giập hoặc gãy xương, chấn động não hoặc cột sống -> chấn thương là kẻ thù của TDTT.
? Mục đích của tập luyện thể dục thể thao là gì?
? Có em nào đã để xảy ra chấn thương khi tập.
? Hãy kể một vài chấn thương mà em gặp hoặc em biết.
- Giáo viên nêu một vài chấn thương cụ thể.

b. Một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
+ Nguyên nhân:
- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu
+ Nguyên tắc hệ thống: tập luyện TDTT thường xuyên kiên trì, có hệ thống.
+ Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản -> phức tạp, tập dần theo một kế hoạch không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện.
+ Nguyên tắc vừa sức: tập phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi người.
- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT.
+ Trang phục không phù hợp
+ Địa điểm, phương tiện không đảm bảo
+ Môi trường không đảm bảo
- Không tuân thủ nội dung kĩ thuật, nội quy kỷ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT
? Theo em nguyên nhân xảy ra cụ thể





? Để thực hiện